تبلیغات

اسلایدر

کـانــــــــون والیبــــــــــــال / افــــــــــــــرا
 
درباره وبلاگ




مدیر وبلاگ : شـــادی افـــــرا
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
Online User
کـانــــــــون والیبــــــــــــال / افــــــــــــــرا
زیر نظر کارشناسی تربیت بدنی اداره آموزش و پرورش بندر انزلی
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
چهارشنبه 16 مرداد 1392 :: نویسنده : شـــادی افـــــرا
بسمه تعالی

weiterführende Techniken frontaler Angriffschlag Sprungflatter Einerblock Lobb FeldabwehrtechnikenGrundtechniken Pritschen Bagger Aufschlag Sprungpritschen



کانـــون والیبـــــال آمــوزش و پــرورش بنـــدرانـزلــــی
بـاشـــــگاه نـرجـــــس
نونهالان: سه شنبه و پنج شنبه 3 الی 4/30
نوجوانان:
سه شنبه و پنج شنبه 4/30 الی 6
آموزشی تابستان: سه شنبه و پنج شنبه 10/30 الی 12

<< مـــربــی: شـــــادی افــــــرا >>

    
                 




نوع مطلب : برنامه تمرینی، 
برچسب ها : روزهای تمرین، کانون والیبال آموزش و پرورش بندر انزلی، باشگاه نرجس،
لینک های مرتبط :


کسب دو برد کانون والیبال در مسابقه دوستانه

در دیدار دوستانه ای که به صورت رفت و برگشت بین دو تیم کانون والیبال آموزش و پرورش باشگاه نرجس و باشگاه صالحین به مربیگری خانم حقیقی پور برگزار گردید، تیم نرجس در هر دو بازی موفق به شکست تیم مقابل گردید.
دیدار رفت  روز پنج شنبه مورخ 
94/2/17  به میزبانی کانون والیبال در باشگاه نرجس برگزار گردید که در این دیدار تیم نرجس با بازی زیبا و هماهنگ موفق شد تیم حریف را با نتیجه 0-3 شکست دهد.


همچنین دیدار برگشت روز پنج شنبه مورخ 94/2/31 به میزبانی تیم صالحین برگزار گردید که این دیدار نیز با بازی خوب بازیکنان تیم نرجس ، با برد تیم  نرجس به اتمام رسید.
در این دودیدار از تمام بازیکنان استفاده شد که همگی انها به نوبه خود بهترین بازی خود را به نمایش گذاشتند.

اسامی بازیکنان تیم نرجس در بازی رفت عبارتند از:
معصومه مسیب خواه (کاپیتان) - نگین تمدن - زهرا صیاد بی باک - فاطمه منصف - نازنین پور رحمت الله - سحر لاجی زاد - نسا احمدی - فریما چایچی خورسند - فاطمه حساس روح - فاطمه میری - شقایق ذوالفقاری - آسیه عسگر پور .

اسامی بازیکنان تیم نرجس در بازی
برگشت عبارتند از:
معصومه مسیب خواه (کاپیتان) - نگین تمدن - زهرا صیاد بی باک - فاطمه منصف - نازنین پور رحمت الله - سحر لاجی زاد - نسا احمدی - فریما چایچی خورسند -  فاطمه میری - آسیه عسگر پور .





نوع مطلب : مسابقات تیم کانون، گالری عکس ها، 
برچسب ها : کسب دو برد در مسابقه دوستانه، باشگاه نرجس، کانون والیبال اموزش و پرورش انزلی، کانون والیبال، کانون والیبال نرجس، برد کانون والیبال نرجس، دیدار دوستانه،
لینک های مرتبط :


کسب مقام سوم بندرانزلی در مسابقات استانی مینی والیبال

مسابقات استانی مینی والیبال آموزش و پرورش با حضور 13 تیم به میزبانی شهرستان خمام برگزار گردید که در این مسابقات تیم بندر انزلی بعد از فومن و رودسر، مقام سوم این مسابقات را کسب نمود.
دو بازیکن از پنج بازیکن تیم بندر انزلی در این مسابقات از کانون والیبال نرجس انتخاب گردیدند.
خانم ها معصومه مسیب خواه و نسا احمدی بازیکنان خوب مسابقات استانی از باشگاه نرجس.
مربیان تیم در مسابقات استانی خانم ها رمضانی و افرا بودند.


قابل ذکر است،
این دو بازیکن در مسابقات شهرستانی در قالب تیم دبستان شاهد موفق به کسب مقام اول مسابقات گردیدند.




نوع مطلب : والیبال آموزشگاهی، گالری عکس ها، 
برچسب ها : کسب مقام سوم بندر انزلی در مسابقات استانی مینی والیبال، باشگاه نرجس، مقام سوم، افرا، مسابقات مینی والیبال،
لینک های مرتبط :


"والیبال"تنها رشته ی ورزشی نیست، والیبال از زندگی میگوید؛

حریم ۹ در ۹ والیبال میگوید؛حریم خود را بشناس،ب حریم خود و دیگران احترام بگذار....
"دریافت"در والیبال میگوید؛حس داشته باش خود را در مسیر موفقیت قرار بده و از تمام اعضای خود بهترین بهره را ببر....
"پاسور" در والیبال میگوید؛من حامی توام تو حامی من و دیگران باش، تک رو نباش باید در بین راه دیگران را هم دید...
"اسپک و آبشار" در والیبال حرفهای شیرینتری دارد؛موقعیت را باید شناخت ، زمان را نباید از دست داد،فرصتها همیشه تکرار نمیشوند.....
و در آخر "سرویس"در والیبال میگوید؛ جای خوب را برای ادامه دادن پیدا کن و بدان ک مانع تور و موانع زندگی را باید با هوشیاری و دقت نظر و آرامش از سر راه برداری...
"این است والیبال و درسهایی ک میتوان از آن گرفت"




نوع مطلب : گوناگون، 
برچسب ها : والیبال، والیبال از زندگی میگوید....،
لینک های مرتبط :


درد پهلو هنگام دویدن و درمان آن

در زمانی که در حال ورزش هستید ناگهان در پهلوی خود درد شدیدی احساس میکنید. هر کسی پاهای خود را بالا و پائین ببرد و در همان حال به سرعت نفس بکشد، دچار درد پهلو میشود. بنظر میرسد که درد پهلو ناشی از چنگ شدن(اسپاسم) دیافراگم است. دیافراگم پرده ای ماهیچه ای بین شکم و قفسهٔ سینه است که تنفس را کنترل می کند. این چنگ شدن وقتی اتفاق میافتد که دیافراگم خون کافی در هنگام ورزش دریافت نمیکند.



ادامه مطلب


نوع مطلب : گوناگون، 
برچسب ها : درد پهلوهنگام دویدن ودرمان آن، درد پهلو هنگام دویدن، دویدن و درد پهلو، درد پهلو، ورزش، دویدن،
لینک های مرتبط :


طرح جدید لباس کانون والیبال آموزش و پرورش بندر انزلی

باشکاه نرجس





نوع مطلب : گالری عکس ها، 
برچسب ها : طرح جدید لباس کانون والیبال آموزش و پرورش بندر انزلی، کانون والیبال نرجس، کانون والیبال افرا، طرح حدید لباس،
لینک های مرتبط :


مسابقه 4 جانبه والیبال به مناسبت هفته تربیت بدنی 93

در این دوره از مسابقات که به میزبانی  رشت در باشگاه ورزشی دانشگاه آزاد برگزار گردید 4 تیم باشگاه نرجس، الزهرا، یادگار امام و نظام مهندسی حضور داشتند.

بعد از قرعه کشی، در دیدار اول تیم الزهرا و یادگار امام و در دیدار دوم تیم نرجس و نظام مهندسی با هم به رقابت پرداختند. در دیدار اول یادگار امام و در دیدار دوم تیم نظام مهندسی موفق به شکست حریفان خود و راهی دیدار فینال شدند و تیم های نرجس و الزهرا در دیدار رده بندی روبروی هم قرار گزفتند. 

در پایان تیم های نظام مهندسی،  یادگار امام، الزهرا و نرجس به ترتیب مقام های اول تا چهارم را کسب نمودند و با اهدای جوایز به هر 4 تیم شرکت کننده از آنها قدردانی به عمل آمد.

شایان ذکر است بازیکنان تیم نرجس از نظر شرایط سنی نسبت به سه تیم شرکت کننده  دیگر از میانگین سنی کمتری برخوردار بودند. با این وجود با نمایش بازی زیبا و هماهنگ نظر همگان را به خود جلب و مورد تشویق حضار قرار گرفتند.

اسامی بازیکنان برتر تیم نرجس که از سوی مسئول برگزاری مسابقات انتخاب و با اهدای جایزه مورد تشویق قرار گرفتند به شرح زیر می باشند:

ریحانه عرفه - فاطمه منصف - معصومه مسیب خواه - زهرا صیاد بی باک

 





نوع مطلب : مسابقات تیم کانون، گالری عکس ها، 
برچسب ها : مسابقه 4 جانبه به مناسبت هفته تربیت بدنی 93، مسابقه 4 جانبه والیبال به مناسبت هفته تربیت بدنی 93، هفته تربیت بدنی 93، مسابقه 4 جانبه والیبال، والیبال،
لینک های مرتبط :


ورزش حرفه ای برای کودکان آری یا خیر ؟

رسیدن به ۱۰ سالگی نقطه عطفی برای کودکان است؛ سنی که آنها یاد می گیرند به تدریج به استقلال برسند دراین سن کودکان آماده تغییر و تحولات ناشی از بلوغ جسمی، فکری و عاطفی می شوند اما درعین حال این سن از سوی بسیاری از والدین سنی تلقی می شود که باید به کودکانشان یک رشته ورزشی را بطور حرفه ای آموزش دهند و به عبارتی بهتر ورزش را بطور حرفه ای پی گیری کنند.

                      

غافل از آن که ۱۰ سالگی به هیچ وجه نباید آغاز فصل ورزش حرفه ای در زندگی باشد. این روزها باوجود توصیه اکید کارشناسان ومربیان ورزش و حتی روانشناسان کودک، بچه های ۹ یا ۱۰ ساله از سوی والدینشان تشویق می شوند تا یک ورزش مثل فوتبال و ژیمناستیک و ... را بطور حرفه ای بیاموزند.



ادامه مطلب


نوع مطلب : گوناگون، 
برچسب ها : ورزش حرفه ای برای کودکان آری یا خیر ؟، ورزش حرفه ای،
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 5 تیر 1393 :: نویسنده : شـــادی افـــــرا

بهداشت ورزشی

ورزش اصول بهداشتی خاص خودراداردکه رعایت کردن آن اصول ازبروزعواقب خطرناک جلوگیری می کندهرچندورزش برای ،پیروجوان
فوایدزیادی دارداما(درصورت فشارزیاد) می تواندباعث ناراحتیهای عضوی نیز بشود ، برخی ناراحتیها معمولاً درسنین بالا (بعد از40 سالگی) ظاهرمی شودهدف ازرعایت بهداشت ورزش پیشرفت،پرورش وتامین سلامت ورزشکاران می باشدوشامل سلامت جسمی ، فکری ، اجتماعی وروانی است:به وجود آوردن شرایط و عواملی که درنتیجه آن ورزشکاران بدون ابتلاء به هیچگونهای ورزش آغازکرده ودرحین وبعدازورزش نیزناراحتی نداشته باشند.

اصول بهداشتی که درزمان فعالیتهای ورزشی باید رعایت کرد:

1. موضوع اساسی این است که چگونه ورزش کنیم تا بتوانیم برای کارهائی که درآینده باید انجام دهیم توانائی داشته باشیم وکدام رشته ازورزش را انتخاب کنیم تا به ما صدمه ای وارد نشودوقتی به فعالیتهای ورزشی می­پردازید و عمل تعریق برای تنظیم درجه حرارت بدن فعال می شودپس از اتمام ورزش وفعالیت ، بخشی ازمواد زائد عروق بدن برروی پوست باقی می ماندکه باید از سطح پوست بدن پاک شود.بنابراین ورزشکاران باید حتی الامکان سعی کنندکه بعد ازفعالیتهای بدنی وورزشی و رعایت بهداشت پوست بدن خود، استحمام کنندوباآب وصابون بدن خودراخوب بشویندوسپس خشک کنند.به ویژه باید مواظب باشندکه بعدازورزش با بدنی که بوی عرق می­دهددرکلاسهای درس حاضرنشوند.



ادامه مطلب


نوع مطلب : بهداشت ورزشی، 
برچسب ها : بهداشت ورزشی،
لینک های مرتبط :


دعوت 4 بازیکن کانون والیبال آموزش و پرورش بندر انزلی به دور دوم استعداد یابی تیم ملی

اسامی بازیکنان دعوت شده عبارت اند از:

 معصومه مسیب خواه - فریما چایچی خورسند

نسترن سادات مصطفی زاده - فاطمه ترنگ

بازیکنان منتخب درروزهای 29 و 30 خرداد در باشگاه ورزشی تختی مجموعه ورزشی عضدی رشت حاضرشدند و زیر نظر استعدادیابان تیم ملی مورد ارزیابی قرار گرفتند.





نوع مطلب : اخبار و اطلاعیه ها، 
برچسب ها : دعوت 4 بازیکن کانون والیبال آموزش و پرورش بندر انزلی به دور دوم استعداد یابی تیم ملی، استعداد یابی تیم ملی، دور دوم استعداد یابی تیم ملی، کانون والیبال آموزش و پرورش بندر انزلی، والیبال تیم ملی،
لینک های مرتبط :


آزمونی برای سنجش شخصیت ورزشی شما

1. ترجیح می‌‌دهید پنج‌شنبه عصر کدام یک از کارهای زیر را انجام بدهید؟
الف) دوستان‌تان را به منزل‌تان مهمان کنید یا بروید گردش.
ب) دوش بگیرید و بعدش در کمال آرامش روزنامه بخوانید.
ج) با دوستان کنار هم جمع شوید و یک بازی جالب انجام بدهید.
د) تنهایی در پارک بدوید و سعی در شکستن رکورد خودتان داشته باشید!


2. انگیزه اصلی شما از انجام تمرینات ورزشی چیست؟
الف) سلامت
ب) کاهش استرس‌
ج) کاهش وزن و حفظ تناسب اندام
د) کسب انرژی



ادامه مطلب


نوع مطلب : گوناگون، 
برچسب ها : آزمونی برای سنجش شخصیت ورزشی شما، شخصیت ورزشی،
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 8 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   
 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب
 
   

ابزار هدایت به بالای صفحه