تبلیغات

اسلایدر

کـانــــــــون والیبــــــــــــال / افــــــــــــــرا - مراحل اجرای سرویس چکشی(تصویری)
 
درباره وبلاگ




مدیر وبلاگ : شـــادی افـــــرا
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
Online User
کـانــــــــون والیبــــــــــــال / افــــــــــــــرا
زیر نظر کارشناسی تربیت بدنی اداره آموزش و پرورش بندر انزلی
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
مراحل اجرای سرویس چکشی(تصویری)



برای اجرای سرویس پشت خط سرویس ایستاده (یک پا جلو یک پا عقب) توپ را در دست غیر ضربه نگه میداریم. توپ را کمی جلوتر از جایی که ایستاده ایم ( یک قدم جلوتر) پرتاب میکنیم. چشم ها توپ را دنبال میکنند دستی که قرار است ضربه به توپ وارد کند به عقب رفته تا نیروی لازم برای زدن توپ به دست آورند سپس دست را به سمت توپ حرکت داده دربالاترین نقطه با تمام کف دست به توپ ضربه میزنیم. پایی که در ابتدای حرکت عقب بود بعد از ضربه به سمت جلو می آید ادامه حرکت دست نیز به سمت تور و سمت مخالف بدن خواهد بود.

                    








نوع مطلب : سرویس، 
برچسب ها : سرویس، مراحل اجرای سرویس(تصویری)، مراحل اجرای سرویس، مراحل اجرای سرویس چکشی، سرویس چکشی،
لینک های مرتبط :


سه شنبه 13 مرداد 1394 15:58
سلام ی سوال داشتم چی کار کنم ک قدرتم بیشتر شه و بتونم رد کنم
چهارشنبه 23 اردیبهشت 1394 17:13
خیلی عالی
دوشنبه 19 آبان 1393 06:24
ممنونم عکسهای عالی ای بودند
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب
 
   

ابزار هدایت به بالای صفحه