تبلیغات

اسلایدر

کـانــــــــون والیبــــــــــــال / افــــــــــــــرا - مراحل اجرای پاس ساعد (تصویری)
 
درباره وبلاگ




مدیر وبلاگ : شـــادی افـــــرا
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
Online User
کـانــــــــون والیبــــــــــــال / افــــــــــــــرا
زیر نظر کارشناسی تربیت بدنی اداره آموزش و پرورش بندر انزلی
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
مراحل اجرای پاس ساعد (تصویری)


این تصویر پاس پشت ساعد را نشان میدهد که جهت برگرداندن توپهایی است که بعد از برخورد به دستان یار خودی،  به خارج از زمین رفته و باید به زمین بازگردانده شود.


محل برخورد توپ به دستها در هنگام اجرای فن ساعد



طریقه اجرای ساعد
پا ها به اندازه عرض شانه ها باز، یک پا جلوتر از پای دیگر (برای حفظ تعادل)، زانوها خم است، دستها کاملا کشیده و در هم قفل میشود( یک دست روی دست دیگر و انگشتان شست کنار هم) و سطح ساعد کاملا صاف است. شکم داخل.


در هنگاه دریافت توپ زانوها خم ( زیز توپ می نشینیم) دستها کشیده و توپ به روی ساعد هر دو دستها برخورد میکند( دریافت توپ). در این زمان برای ارسال توپ زانوها آرام باز و صاف می شوند ، دستها به سمت مقصد ادامه حرکت دارد( دستها از مفصل بازوها حرکت می کند  آرنج ها به هیپ عنوان خم نمیشوند).


حالات مختلف دریافت توپ (با ارتفاع و جهات مختلف) با فن ساعد






نوع مطلب : ساعد، 
برچسب ها : مراحل پاس ساعد (تصویری)، ساعد، پاس ساعد، مراحل پاس ساعد، مراحل اجرای پاس ساعد (تصویری)،
لینک های مرتبط :


 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب
 
   

ابزار هدایت به بالای صفحه