تبلیغات

اسلایدر

کـانــــــــون والیبــــــــــــال / افــــــــــــــرا - چگونه یک پاسور خوب والیبال باشیم
 
درباره وبلاگ




مدیر وبلاگ : شـــادی افـــــرا
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
Online User
کـانــــــــون والیبــــــــــــال / افــــــــــــــرا
زیر نظر کارشناسی تربیت بدنی اداره آموزش و پرورش بندر انزلی
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM

 چگونه یک پاسور خوب والیبال باشیم

چگونه یک پاسور خوب والیبال باشیم

اگر در تیم والیبال تان در پست پاسور هستید و می خواهید کارتان عالی باشد و تبدیل به یک پاسور خوب والیبال شوید؛ این چگونه را بخوانید.

چگونه؟

1

چگونه یک پاسور خوب والیبال باشیم
با قرار دادن دستان تان روی پهلوها و سپس بالا آوردن آنها مشخص کنید که آنها را در چه وضعیتی قرار می دهید. این کار باعث می شود انگشتان تان در موقعیت درست قرار بگیرند. تا زمانی که لازم نیست دستان تان را حرکت ندهید و موقعیت آنها را حفظ کنید.

2

چگونه یک پاسور خوب والیبال باشیم
دستان تان را بالای سرتان و کمی به سمت جلو نگه دارید. انگشت های اشاره و شست هایتان باید یک پنجره ی کوچک بالای پیشانی تان بسازند.


3

چگونه یک پاسور خوب والیبال باشیم
زیر توپ قرار بگیرید.

4

چگونه یک پاسور خوب والیبال باشیم
زمانی که توپ به سمت تان می آید سریع مچ هایتان را حرکت دهید و با نوک انگشتان تان به آن ضربه بزنید.

5

چگونه یک پاسور خوب والیبال باشیم
اگر اعضای تیم حریف به شما نزدیک هستند، توپ را دورتر پرتاب کنید ولی اگر از شما دور اند، آن را نزدیک تر پرتاب کنید.

6

چگونه یک پاسور خوب والیبال باشیم
با افراد دیگر تیم ارتباط برقرار کنید. این مهم ترین نکته برای یک پاسور است. گوش دادن به سایر اعضای تیم در کارهای تیمی مؤثر و مفید است. بگویید که به چه شخصی می خواهید پاس بدهید.

7

چگونه یک پاسور خوب والیبال باشیم
اگر ارتفاع توپ بیش از حد کم است و نمی توانید به درستی پاس بدهید، ساعد بزنید. بعضی افراد به این کار رد کردن توپ می گویند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که توپ را تا جایی که می توانید به دورترین نقطه پرتاب کنید.

نکات و هشدارها

همیشه زمانی که توپ دست شماست می توانید با اعضای تیم تان صحبت کنید.
کارتان را خوب انجام بدهید تا به این وسیله در سایر اعضای تیمتان هم انگیزه ایجاد کنید.
وقتی احساس می کنید که نمی توانید در زمان خاصی توپ را مهار کنید، کمک بخواهید.
می توانید تیم تان را هدایت کنید و سعی کنید سریعترین فرد تیم باشید.
به اعضای تیم تان از سمت راست و با ارتفاع زیاد پاس بدهید.

http://phow.ir





نوع مطلب : پاسور، 
برچسب ها : پاسور، چگونه یک پاسور خوب والیبال باشیم،
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 13 اسفند 1394 14:24
سلام خسته نباشید.
میخواستم بدونم کتابی سایتی هست که نهوه تمرینات وحرکات ونوکات مهم پاسوری رو کامل توضیح داده باشه؟ممنون میشم راهنمایی کنید
چهارشنبه 18 شهریور 1394 19:58
سلام . لطفا سایتتون رو بروز کنید و مطالب جدید تری مثل تمرین های حرفه ای پاسوری یا خطاهای مربوط به پاسور در اون بگذارید .
با تشکر
یکشنبه 17 خرداد 1394 17:32
سلام . من با نظر باران موافقم . لطفا خطاهای مخصوص پاسور ها رو هم آموزش بدید.
چهارشنبه 30 اردیبهشت 1394 16:20
سلام . مطالبتون عالی بود . اگه میشه خطاهای مربوط به پاسورها رو هم آموزش بدید.
شـــادی افـــــراسلام. ممنون عزیزم به وب خودت خوش اومدی . حتما خزا ها رو هم خواهم گذاشت
چهارشنبه 30 اردیبهشت 1394 09:52
HELLO . YOUR BLOG IS EXCELLENT . IT SO HELP ME.I AM GRATEFUL YOU.
شـــادی افـــــراhi. i,m glad that i could help you
شنبه 26 اردیبهشت 1394 09:09
سلام. من یه پاسور تازه کارم و دوست دارم تو این پست پیشرفت کنم . اما میدونم که پست راحتی نیست و باید براش خیلی تلاش کنم . لطفا اگه میشه فیلم های آموزشی هم در کنار این مطالب آموزشیتون قرار بدید .
ممنون از مطالب آموزندتون
شـــادی افـــــراسلام امیدوارم تو کارتون موفق باشید .حتما از عکس ها و فیلم های اموزشی استفاده خواهم کرد
یکشنبه 20 مهر 1393 21:44
من پاسورم.پست خیییلی قشنگیه...تو فامیل ما والیبال ارثیه اونم از نوع پاسور بودن.من این پستو از عموم یاد گرفتم. یعنی کل والیبالو ازش یاد گرفتم.پاساش حرف نداره.یه پا سعید معروفه
شـــادی افـــــرا
سلام. موفقیت همیشگیت آرزومه
جمعه 18 مهر 1393 21:31
من عااااشق پستم هستم و عاااشق والیبال..تصویر مناسبی رو برا قسمت پاسورتون انتخاب کردین.سعید معروف در پستش فوق العادست
پنجشنبه 22 خرداد 1393 15:27
لطفا تمرین های حرفهای پاسوری را اموزش دهید
شـــادی افـــــراحتما در اولین فرصت
دوشنبه 14 بهمن 1392 11:02
با سلام و خسته نباشید
میخوام کانون والیبال در جنوب فارس راه اندازی کنم.
دارای مدرک مربیگری درجه سه هستم.
و نیاز دارم با شما در رابطه با راه اندازی و نحوه تمرینات نونهالان-نوجوانان و جوانان تبادل نظر داشته باشم.
ممنونم و منظر.ایمیل دادم.
بدرود
شـــادی افـــــراسلام. بسیار خوشحال میشم اگه بتونم کمکی کرده باشم.
سه شنبه 17 دی 1392 17:29
پاسور بودن كه خیل سخته.آدم هنگ میكنه...
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب
 
   

ابزار هدایت به بالای صفحه